Dinsdag 22 april
BEWEEGLES
Kracht- en evenwichtsoefeningen als sleutel voor een fit en zelfstandig leven. Elke dinsdagvoormiddag komen senioren samen voor een beweegles onder leiding van Koen De Weerdt. Na de les is er tijd voor een gezellige babbel bij een tas koffie. Laat deze themaweek het moment bij uitstek zijn om aan te sluiten.
Sporthal, Sportlaan 1
9.30 – 11 u.
FITHEIDSTESTBATTERIJ
Benieuwd naar je fitheidsniveau? Of je een verhoogd valrisico hebt? Wil je weten hoe het gaat met je kracht, stabiliteit en lenigheid? Met een batterij van eenvoudige tests krijg je een duidelijk beeld van je conditie en ontdek je wat je kan verbeteren. Het toont aan welke (kleine) oefeningen of trainingen geschikt zijn voor jou.
Sporthal, Sportlaan 1
13.30 – 16 u.
WOENSDAG 23 APRIL
GROOTOUDERWANDELING
Pas je op woensdagnamiddag op je kleinkind en wil je samen genieten van een leuke activiteit? Sluit aan bij onze grootouderwandeling. Een toegankelijke wandeling van 5 km langs makkelijk begaanbare
wegen (ook geschikt voor kinderwagens). Een ideale gelegenheid om samen te genieten in de natuur. Na de wandeling ben je welkom voor een drankje in GC De Munk.
GC De Munk, Sportlaan 3
14 u.
STAPPERSWANDELING
Ben je een ervaren wandelaar en op zoek naar een stevige uitdaging in onze prachtige Zwalmstreek? Dan ben je welkom voor een mooie wandeling van 10 km. Na de inspanning wacht een verfrissend drankje in
GC De Munk.
GC De Munk, Sportlaan 3
14 u.
DONDERDAG 24 APRIL
INITIATIE VOLKSDANS
Laat je meevoeren door de ritmes en melodieën van volksmuziek. Trek je comfortabele schoenen
aan en breng je enthousiasme mee. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring hebt, iedereen
is welkom voor een muzikaal uurtje.
Sporthal, Sportlaan 1
10 – 11 u.
VOORDRACHT “GEZOND VEROUDEREN IN BEWEGING”
Prof. Greet Cardon geeft een boeiende lezing over de voordelen van lichaamsbeweging om gezond te verouderen. En hoe dat ook onze hersenen ten goede komt. Greet is voorzitter van de Vakgroep Bewegings- en Sportwetenschappen aan de Faculteit Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen
van de Universiteit Gent. Ze leidt de onderzoeksgroep "Fysieke Activiteit en Gezondheid" en is promotor van de onderzoekslijn gericht op gezondheidspromotie bij ouderen.
Gemeentehuis – grote raadzaal, Zuidlaan 36
14.30 – 16 u.
VRIJDAG 25 APRIL
FITNESSPARCOURS & PETANQUETORNOOI
Doe mee aan het openlucht fitnessparcours op de recreatiesite en ervaar zelf hoe leuk en gezond bewegen met weerstand kan zijn. Zin in een beetje competitie? Neem deel aan het petanquetornooi en geniet van een gezellig spelletje in goed gezelschap. Kom langs, ontmoet nieuwe mensen en beleef een ochtend vol beweging en plezier.
Recreatiesite, Sportlaan
10 – 12 u.